壘球練習(2009-09-20)

繼上禮拜心臟狂跳的特守訓練與特打練習後，我的神之右手(形容很珍貴)殘廢了，稍微有點重量的東西都很有感覺...(是筋像觸電抽蓄的感覺..囧)，還好休息快一個禮拜，手也慢慢好了(是說也可能死了 XD)，還好我有聽密醫信的話，今天的練習賽就比較仔細的暖身，所有會用到的筋都拉了一下，接傳球也盡量以腰部帶動手臂的方式丟球，這樣真的省力很多，可是小誌在賽後指出一個問題，就是我的姿勢似乎因為腰部帶動的關係，導致準度不準，似乎有太過依賴腰部的動作，這樣在快速取球與傳球上，造成不良的影響，至少在練習上真的噴很大，而且傳球傳的很不順...:p

今日練習清單：
游擊守備(重心壓低、身體前傾、接球點在前、以正面迎球但手套可以偏左或右)
外野守備(高飛球的接球點在前上方為佳，可以的話設定偏右前方 + 腳步踩好，準備傳球)
接球連動(改善右手太接近手套的習慣、送球給ready的右手來進行傳球)
揮棒練習(.........還沒什麼特別領悟)....有人工手繭嗎? 場邊練習就起水泡是怎樣..囧..

蠢事回顧:
1. 練習揮棒揮到水泡...(沒揮幾下...fq)
2. 高飛球左眼親密kiss

高人指點:
小馬說，傳球要這樣(比)，這樣出去就不會噴了~ (希望隔了一陣子我還會記著.. XD)